15 Mar 2010 10:48 PM por Nicola

El yoga alienta el gentil cuidado por usted mismo. A través de la práctica de ejercicios específicos conocidos como asanas, usted aprende a reconocer en usted mismo donde está su fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia y donde no la tiene. Durante un período de tiempo, no se fuerce demasiado, respete sus límites. Aliente a su cuerpo, su mente y su respiración para que trabajen juntos, su ser mejorara. Pronto, observara los numerosos cambios que tendran lugar, como estirar sus músculos, una mayor amplitud de movimiento, mayor energía, mayor concentración y más tranquilidad en los pensamientos y las emociones. Cuando usted lo toma con calma, dejara ir las expectativas y vivirá en el ahora. Usted descubre cómo el yoga estimula el gentil cuidado de su ser.