02 Mar 2010 03:54 PM por Nicola

Cuando usted asiste a una clase de yoga, te darás cuenta que el yoga se centra en la respiración. "Inhale. Exhale. En la Inhalación, el abdomen se expande, en la exhalación usted mete el ombligo hacia la columna. "El instructor fomenta la respiración consciente para que fluya dentro de las posturas. No importa si primero parece confuso, lo importante es respirar conscientemente. La respiración controlada aumenta el consumo de oxígeno, relaja el cuerpo y tranquiliza la mente. James Hewitt, autor de “El Libro del Completo Estado Yoga”: "Algunos escritores presentaron la teoría que como maestros yoguis el respirar más lentamente (aunque de manera más eficiente) que el ciudadano promedio, ellos vivían por lo tanto, más tiempo..... Esto es difícil de probar -- pero se puede decir con seguridad que la respiración yóguica añade vida a los años de uno, aunque puede o no agregar anos a la vida.”

03 Mar 2010 07:56 PM por davidcjlewis

Muchos animales son grandes yoguis y yoginis! Ver los gatos, ya que se estiran al despertar. Recientemente he observado a un perro sensitivo y Búdico haciendo el yoga solar (mirando el sol) ¡La respiración consciente, lenta y con alegría es muy divertido!

08 Mar 2010 07:16 PM por nugget

Ella vivió hasta los 122 años. Tal vez ha oído hablar de Jeanne Calment, quien residió en Francia, vivió una vida activa, comenzó la práctica del esgrima cercar de los 85 años, seguía montando bicicleta a los 100 años, vivió sola hasta los 110 años, actuó en dos películas a las edades de 114 y 120 años. Fumo hasta 117 años, bebió vino tinto y comió chocolate regularmente y tuvo todas sus facultades durante su larga vida. Me pregunto qué hubiera sido diferente para Jeanne si el yoga hubiese sido también parte de su estilo de vida.