08 Feb 2010 06:12 PM por: nicola Woywitka

El yoga es para todos y el yoga es de por vida. Cuando los deportes se vuelven demasiado intensos para el cuerpo, el yoga sigue manteniendo su lugar como una forma eficiente de ejercicio durante los años como adulto.

No es un deporte, no es competitivo. Naturalmente, un participante se beneficia de la práctica del yoga cuando tiene el compromiso y la frecuencia en su práctica. En una clase de yoga, los estudiantes aprenden numerosas y beneficiosas posturas o asanas. Sus nombres - a menudo describen objetos concretos tales como: los árboles, el arado, el barco, el pescado, un triángulo, un niño, héroes y guerreros - capturan la imaginación para ayudarle en la ejecución de las posturas. Si bien todos plantean ofrecer buenos resultados, los participantes de yoga finalmente descubren sus posturas favoritas, el cuerpo les dice: “¿esta postura otra vez?! ¡Funciona! ¡Me siento muy bien! "